一到考试就紧张克服的关键在

浏览量:737     发表时间:2022-09-12     文章编辑:思毅学车网

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《一到考试就紧张克服的关键在》由石家庄思毅学车网编辑庄里人于2022年9月12日整理发布:经常会听到学员抱怨:“我挂科是因为太紧张了”、“怎么办,要考试了,睡不着”.....一到考试就紧张,似乎是科二科三考生的通病。说不紧张是假的,但有的人就可以将紧张化为动力,但有的人却因为紧张,考试接连失败。

其实,考试紧张是有原因的。只有了解紧张背后的原因且对症下药,才能有效克服“考试紧张”:1技术不熟,考试没底,对策:离考试就剩几天了,把握好这几天进行查缺补漏、突破短板。有目的的去加强锻炼,不要让自己的弱项成为驾考中的拦路虎。考前在脑子里回顾流程,理清思路也等于给自己吃颗定心丸。
2过多担心,压力太重,对策:考试前给考试结果做过多假设,担心抽到“烂”车,担心失误,担心被催促,担心挂科.....这样反而会影响考试发挥。多想无益,把注意力都集中在考试中,考不过也无所谓,反正还有4次机会,就当熟悉环境。
3场地不熟,缺乏状态,对策:因为对考场环境陌生,因为不可控的外界因素,而滋生的一系列恐惧其实不无道理,想要弱化,最有效的方法还是得实实在在去真正的考场去熟悉一下环境,适应氛围。
4易受干扰,自乱阵脚,对策:如果你是属于那种容易受影响的类型,就给自己尽量创造一个少受干扰的环境。在候考场里回避应考人员的议论;考试时也不要通过考官的表情去推测其态度,给自己加戏,瞎紧张。
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