学员如何避免考试紧张综合症

浏览量:291     发表时间:2018-02-04     文章编辑:思毅学车网

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有些学员平时练得特别好,该记的点位都记住了,该掌握的技巧也都没问题,可一到考试就紧张,紧张到没办法考试,从而影响考试成绩,接下来,石家庄驾校就来跟大家讲几个避免考前紧张的方法。

一、适当的自我减压

候考时:不去听身边那些讨论哪里没练好,怕挂的谈论。适当的暗示自己,“我能行”或是想着反正自己是过来找经验的,还有机会。

二、考试时适当放松

考试的时候不要太急,每个项目之间都有停车等候区,而在该区域是没有时间限制的,考完一个项目,慢慢开,给点时间让自己的内心静下来,给点时间去思考下一个项目。

三、把平时的训练当考试

平时就把细节做好:上车调座椅、后视镜,系好安全带……不要粗心马虎,认为自己考试时候一定会记得的,平时就“算了”!把考试项目连贯走几遍:很多人单独项目练的时候都没有问题,但是所有项目一起进行就错误百出。很多问题都是在所有的项目一起进行时才显现出来。

四、考试时注重细节

记得哪些提示该怎样操作固然重要,但是更重要的是没有提示时的细节。比如科二的打灯;科三的打灯、观察、减速……考试的时候一定要更加注重这些细节性的东西。

五、考试时不受其他人干扰

考试时有前有后。如果自己排在后面,有人挂了就不要去听挂在哪里了,因为这样会增加自身的心理负担,考试的时候很容易深陷其中,无法自拔。

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